Carrera Popular Memorial Pepe Martínez (Puerto Real)

Después de 5 días de entreno la semana pasada en ésta bajé un poco en intensidad, ya que el calor me lo estaba poniendo difícil. Así que el martes hice unas series, que desde que empecé el verano me he propuesto no perdonar (a ver si cojo algo de velocidad para las carreras cortas). Fueron 6x800 a ritmos de 4:10/4:15 y 400 de recuperación al trote. Acabé muy cansado después de los más de 13 km del total del entrenamiento.

El miércoles volví a salir en un rodaje de fondo progresivo (era cochinero...) de los típicos con 10 km a 5 de ritmo medio. Y ahí pararon los entrenos de la semana porque pensaba salir el jueves antes de la carrera del sábado pero me entró un dolor desde la cadera hasta la rodilla izquierda que me dejó casi cojo. Estuve de faena-bricolaje en casa y seguramente pillé una mala postura. Pensé que me quedaba hasta sin carrera.

Pero no, los dos días parado me dejaron la pierna como nuevo y el sábado tiré para Puerto Real. Se disputaba una carrera popular de 7,4 kms en homenaje a Pepe Martínez. Otra carrera típica veraniega de velocidad. El día fue especialmente caluroso, para pensárselo dos veces, pero aproveché que pasé el día en casa de mis padres en Valdelagrana (muy cerca de Puerto Real) para liarme la manta a la cabeza.

La salida era a las 19:30, así que llegué media hora antes, con tiempo de recoger el dorsal, saludar a Antonio el Triglobero con el que había quedado y hacer los estiramientos y un calentamiento de 10 minutos que ya me hizo sudar a chorros. Era el presagio de lo que me esperaba. Antes de salir nos encontramos con José Mari, el tercer valiente integrante del club que fue a sudar la camiseta. Antes también había saludado a Miguel Angel, del Fronter, deseándonos suerte.

En esto que se dio la salida y salí bastante rápido. Esta vez sí tenía pensado tirar desde el principio a ver si corría a buen ritmo. Así, los dos primeros kms fueron a 4:17  y a 4:12, pero iba muy forzado. Demasiado. El sol dando de frente, casi ni una gota de aire y más de 30 grados. Pájara al canto.

Tuve que bajar el ritmo y me uní, o mejor dicho me "refugié", con un grupo de corredores del club de Chiclana que iban a 4:30. Aunque no iba mal del todo me costaba algo, pero decidí luchar por mantenerme con ellos. Para colmo, al echarme agua por la cabeza en el avituallamieno perdí el dorsal al mojarse. Tuve que parar a recogerlo y llevarlo en la mano hasta el final. Y poco más que contar, a ese ritmo hasta los últimos 400 metros que lo subí un poco (ni siquiera se puede hablar de sprint) para entrar en meta con algo de "dignidad", aunque desplegando el dorsal con ambas manos para que lo anotaran.

Con el dorsal en la mano y sufriendo

Carrera muy dura. El calor nos afectó a todos de manera brutal. Hubo incluso un desfallecimiento tal como avisaron por megafonía llamando a algún familiar. Sólo había que ver las caras de la peña en la cola de entrega de camisetas/refrescos. Para pegarnos un buen manguerazo, vamos.

Después nos reencontramos el Triglobero y José Mari y presenciamos la carrera de los pitufos en la que participaba su hija, que se estrenaba en las carreras. Bravo, tiene mérito con el día que hacía.

La conclusión que saco de esta carrera es que entre el veranito de calor que llevamos y el ritmo estresante que quiero mantener estoy sufriendo más de la cuenta en estas pruebas cortas. En un momento de la carrera sentí que mi cuerpo me decía que no quería estar allí a no sé cuantas pulsaciones y sudando la gota gorda. Creo que ha sido una señal y voy a disminuir un poco los entrenos.

Dentro de dos semanas correré otra corta en la Barrosa, así que voy a intentar rodar con más tranquilidad, sin mucho machaque, a ver si disfruto un poco más. Aunque mañana tocan series...