Sigo avanzando

Tras seis meses de pura lesión sigo en la brecha. Ya no hay plazos, no hay presión, no hay forma física, pero sí hay esperanza. En el último mes he tenido algunos avances que hacen que piense que estoy en el camino.

El principal es que he cambiado de fisio y ahora es Selu de Beiman el que me trata. La verdad es que con la chica que me trataba hasta ahora habíamos llegado a una especie de bloqueo y a pesar de sus esfuerzos, que han sido muchos, no se avanzaba. Selu ha conseguido aislar y rebajar la lesión dándome muchas ilusiones. Sin embargo, pese a que en las dos sesiones iniciales todo se centraba en el psoas, después ha ido "moviéndose" a los estabilizadores de la cadera y a la inserción del recto anterior del abdomen. Parece que se ataca una zona y vuelven las molestias a otra, por lo que están buscando la causa principal, que parece que podría ser la pisada.

Así que la semana pasada me puse en manos de un podólogo especialista con mucho prestigio por aquí, Miguel Saldaña. Me ha hecho el estudio de la pisada y me ha dado algunas explicaciones que me han convencido bastante. La pronación no es algo genérico que se pueda curar con unas zapatillas y ya está. Probablemente esté arrastrando carencias en la pisada que se han ido acentuando con la acumulación de kms y se han ido hacia arriba al fortalecer las piernas. Lo cierto es que en dos semanas tendré mis plantillas.

Sigo con los ejercicios diarios que ahora son casi todo estiramientos, y muy centrados en psoas y aductores. También he tenido una toma de contacto con la EPI, que es una técnica que se utiliza en problemas de tendonipatías con buenos resultados. Básicamente consiste en dar unas descargas eléctricas con una aguja en la zona afectada para "destruirla" y que se regenere. En principio debe hacerse cuando tenga más localizada la lesión, por lo que seguramente volveré a enfrentarme con ella en más de una sesión "divertida".

Y también he seguido saliendo con la bici de montaña. Está siendo mi vía de escape. Aunque sólo una vez en semana me sirve para tener contacto con el exterior y con el mundillo runner y para evadirme un poco. No suple en absoluto a correr ni mejora mucho la forma física pero es lo que hay. Espero seguir contando buenas noticias en breve.

101 de Ronda...algo especial

El próximo sábado se corren los 101 kms de Ronda, prueba que el año pasado tuve la suerte de disfrutar y también de sufrir. Conocí lo que algunos llaman "el lado oscuro", que me cambió muchos conceptos y hasta mi forma de pensar. Es difícil describir las sensaciones y todas las experiencias que se viven en esa prueba. Los que hemos tenido la suerte de hacerla sabemos de lo que hablamos. Cuando te encuentras con alguien que te dice que es "cientounero" basta con mirarle a los ojos para entenderle. Sobran las palabras.

Este año era mi fecha clave. Desde el día siguiente a terminarla, en el que sufrí tanto con el pie, tuve claro que habría que repetirla. Mis grandes amigos Falín y Jose también. En diciembre conseguimos inscribirnos todos. Fueron casi dos horas clickeando el ratón sin parar hasta conseguir los seis dorsales, ya que también se animaron David, Sergio y Jesule. Para mí era un día importante. Cuando me lesioné hace ya más de cinco meses ni se me pasaba por la cabeza no asistir. Pero fue pasando el tiempo y a pesar del esfuerzo vi que no había manera. Ni siquiera para hacerla andando como se me pasó por la cabeza cuando no había posibilidad de entrenar. Cuando cedí el dorsal hace más de un mes al bueno de Iván reconozco que fue un momento muy triste, aunque también de liberación. Había estado mucho tiempo presionándome pensando en los 101.

Hoy sigo ilusionado con el sábado 11 de mayo a las 11 de la mañana en ese campo de fútbol abarrotado de valientes con muchos kms en sus piernas deseando de iniciar una  aventura que casi nadie sabe cómo terminará. Mis amigos y piratas estarán allí, y saben que yo estaré con ellos. Jose, Falín, David, Jesule, Iván. Cada uno con su reto y objetivo, pero todos con la ilusión de llegar a la Alameda, de día o de noche, corriendo o andando, y colgarse ese ladrillo que tanto valor tiene. Tampoco me quiero olvidar de Sergio, Inma y Ginés que este fin de semana compiten en un importante raid por equipos en Alhama (Almería). Toda la suerte del mundo para vosotros y también para otros amigos blogueros como Daniel, Manuel o Javier "Pundonó". Y por supuesto para todos los amigos del Maratón Jerez con Juanlu a la cabeza así como al grande de Andrés. Os tendré todo el día en la cabeza.

El año que viene estaré allí.