Tapering "obligado", "oficial" y planes para Jarapalos

Un día después de una paliza por la montaña de 35 kms y con los entrenos de estas últimas semanas que también han sido duros lo razonable era descansar, pero la agenda no me cuadraba el resto de la semana y para encajar todos los entrenos me "obligué" a ir al gimnasio ese lunes y lo que es peor, hacer una tirada de 13 kms el martes. El resultado, una fuerte sobrecarga en el gemelo izquierdo y otra parecida en el derecho. Lesión más que merecida y el susto en el cuerpo a 10 días de Jarapalos.

Así que "tapering obligado" con Traumeel y frío todos los días y sesión urgente de fisio. Al final cuatro días parado y un moratón con una semiquemadura por el hielo en el gemelo ha sido suficiente y parece que apenas hay molestias.

El resumen de la semana pasada ha sido muy breve: un día de gimnasio, la salida de la lesión y la de prueba del domingo, unos 10 kms en progresión. Ni pongo datos de pulsaciones porque carece de importancia. Eso sí, todavía dándome cabezazos por no hacer lo que me decía la cabeza. Seguimos aprendiendo.

Y esta semana ya sí entro en "tapering oficial". Serán dos rodajes suaves con algún cambio de ritmo y una sesión de gimnasio que sobre todo de piernas será sin demasiado peso. Además el miércoles me daré otro masaje para intentar dejar el gemelo lo más descargado posible.

El viernes ya estaré en Alhaurín de la Torre (Málaga) para disputar al día siguiente la carrera que como adelanté haremos en modalidad de equipos y a la que vamos cuatro buenos amigos y compañeros de nuestro club, el DBM Jerez (Falín, Jose, Sergio y yo). La idea es "pasarlo bien", si se puede hablar de eso en una prueba de montaña de 42 kms y 2.600 metros de desnivel positivo acumulado, pero supongo que nos entendemos, o dicho de otro modo, "no pasarlo demasiado mal".

La maratón de montaña de Jarapalos es una de las marcadas en el calendario en Andalucía, una de las grandes, con  mucha reputación, y por algo será. Su organizador, Mark Woolley (el inglés) también es bastante conocido por sus logros en la ultra distancia y por la buena organización de la prueba. Viendo el perfil tenemos tres grandes subidas y sus bajadas correspondientes, pero al parecer la más dura es la tercera, a lo que hay que unir el desgaste que llevaremos. Así que intentaremos llegar a ese punto lo más enteros posibles y después apuraremos lo que podamos.

Partiendo de que vamos en equipo y que hay que llegar juntos a meta hemos analizado nuestras posibilidades como tal y sin arriesgar demasiado pero sin saber tampoco cómo llegaremos a la parte final y más dura de la prueba estimamos que haremos algo menos de 6 horas. Es un tiempo aceptable, y más después de leer algunas crónicas de ediciones pasadas y ver el perfil y los porcentajes de desnivel.

Creo que mejor ir de prudentes que no darse el patinazo. No buscamos la gloria, queremos divertirnos haciendo lo que nos gusta, y qué mejor forma que haciendo piña, entre amigos, ayudándonos y compartiéndolo todo, lo buenos y malos ratos, como un auténtico EQUIPO.