Adiós a las vacaciones, a los Toruños y al Desafío..y ahora a pitufar

Diez días sin publicar una entrada son muchos días, pero llegar a casa tras un mes fuera y recomponer todo unido a los enanos de vacaciones ha hecho que esté tan liado que no haya podido sentarme a escribir. Eso sí, correr he corrido, y mucho. Ah, y también he leído algo de mis colegas blogueros, aunque no les haya podido responder a todos como se merecen. Espero que a partir de ahora todo se normalice un poco.

Se acabaron mis vacaciones, como a todo el mundo. Sin traumas, sin depresión, vuelta al trabajo, y a empezar a pensar en el invierno y en los entrenos "de verdad" para afrontar los auténticos retos que tengo por delante.

Con el fin de las vacaciones volví a casa dejando uno de mis lugares de entreno favoritos, Los Toruños, donde este verano me he hartado de rodar por todos sus caminos y en todas sus direcciones. Por los carriles, por los pinares, por su puente y por la playa. Un lujo tenerlo tan cerca, por lo que este año me he prometido hacer muchos de mis rodajes de fin de semana por allí. Supongo que algún responsable de Los Toruños que me lea tendrá que hacerme una esponsorización por la propaganda que les estoy haciendo..jeje. Dejo alguna foto de mis muchas salidas por allí:

Con Valdelagrana al fondo

Dan ganas de correr, ¿no?

Amaneciendo es de lo mejor

En cuanto al Desafío Doñana, también le tuve que decir adiós. A pesar de que Charlie me consiguió un nadador no pude encontrar a alguien para pedalear los 170 kms del relevo ciclista. A decir verdad, me estuve preparando (sobre todo mentalmente) para la carrera a pie, que es de 30 kms, hasta hace pocos días. Tenía varios contactos y con bastantes posibilidades de lograr el ciclista, pero por uno u otro motivo todos fueron fallando. A última hora surgió la posibilidad de completar un equipo de Rota al que le había fallado precisamente el corredor, cuando ya había descartado participar (me había incluso inscrito en la que corro esta semana), pero tras pensarlo y absorbido por la ilusión les dije que si no encontraban otro me apuntaba. Al final lo encontraron, así que el año que viene intentaré hacerlo organizándolo con tiempo. No quiero dejar pasar la ocasión para agradecer al bueno de Charlie su interés para que participara en la prueba, y estoy seguro que si no lo hubiera descartado hace una semana me habría encontrado el ciclista. Gracias, amigo.

Por otro lado, desde la entrada anterior he seguido corriendo casi sin descanso, como siempre, lo que me ha llevado a una fuerte sobrecarga en los gemelos, sobre todo el izquierdo. Ayer me dieron un masaje de descarga (a la desesperada) y el fisio me dijo que con la tensión que llevaba me estaba empezando a afectar al tendón. Procuraré visitarlo con más frecuencia, y no esperar al último momento. Lo cierto es que el masaje me dejó tocado, sufrí más de lo normal y sigo con dolores, aunque el gemelo está mucho mejor.

Los entrenos (no me extenderé, lo prometo) de estos días han sido:

• Lunes 29/08: rodaje de recuperación cochineril tras la carrera de la playa de Sanlúcar. 11,7 kms por los Toruños volviendo por la playa a 5:15.
• Miércoles 31/08: pequeña prueba de entreno a lo Jack Daniels (en próximas entradas contaré que he hecho la solicitud de inscripción en su escuela de entrenamiento, aunque guiado por uno de sus más ilustres alumnos...). Rodaje con cambios de ritmo por Los Toruños en cuatro series de 1km a ritmo T (umbral) y otro a ritmo E (easy). Lo pasé muy bien y acabé con la sensación de que me faltó distancia. Casi 11 kms a 4:53 de media. Muy buenas sensaciones..espero que me admitan en la escuela JD para entrenar mi maratón.
• Sábado 3/09: despedida de Valdelagrana y Los Toruños. Aproveché para organizar (casi de casualidad) una pequeña quedada a la que vinieron Charlie, David Matraca, Currito (en bici) y Álvaro. Hicimos una tirada larga tempranito dirección a Puerto Real con casi 18 kms a 5:18. Otro buen rato con unos amigos de los que siempre se aprende algo y con los que compartir retos y sueños futuros. Espero que sigamos repitiendo en alguna otra salida.

Buena compañía para una tirada mañanera

En pleno puente de Los Toruños con Charlie y Álvaro

• Lunes 5/09: ya en Jerez, con las piernas algo cargadas hice una tirada suave (porque no podía ir a más) de 7,50 kms. La vuelta al asfalto no podía llegar en peor momento. El tendón de la pierna izquierda me empezó a dar pequeños tirones.. Cita con el fisio urgente el miércoles.
• Martes 6/09: no estaba en mis planes, pero los compis con los que corro la prueba del fin de semana (ahora cuento...) me llaman para entrenarla...como decir que no... Me pongo Traumeel a tope y las medias de compresión y a rodar. Impresionante y espectacular rodaje nocturno con frontales por la Sierra San Cristóbal con contínuos toboganes en un paraje bestial y algo tenebroso de noche. Menos mal que éramos tres, pero en algún momento tuvimos que "cambiar de ritmo" al escuchar demasiado cerca los ladridos de los miles de perros que había por el campo... 18 kms en casi dos horas a 6:02 de media y un desnivel acumulado positivo de 600 metros. Con la emoción y las cuestecitas las piernas se calentaron y gracias también al camino de tierra y a las Compressport no tuve demasiadas molestias. Eso sí, cuando llegué a casa a las 23:30 con mi mujer a punto de llamar a la policía casi no podía ni subir las escaleras. Al día siguiente vino el masaje que ya conté...
• Jueves 8/09: aprovechando una visita a casa de mis padres en Valdelagrana he hecho un rodaje suave por....sí, Los Toruños! Estaba muy pesado al principio y poco a poco he ido recobrando las sensaciones, aunque terminé muy cansado. Los dolores post masaje-sobrecarga no han desparecido. Han sido 10,6 kms a 5:09.

Para terminar, en el título decía que después de las despedidas, ahora a pitufar. Pues sí, el sábado me he inscrito en una carrera en la que tengo muchísimas ganas de participar y disfrutar. Se trata de la PITU-Trail, y es que se disputa desde el pueblo de Júzcar, en el Valle del Genal cerquita de Ronda. El pueblo fue elegido por la productora de la película Los Pitufos para promocionarla, pintándolo de azul y dándolo a conocer por todo el mundo (alguno habréis oído hablar de él). 

La prueba consiste en un trail nocturno de 14 kms con 1.000 metros de desnivel. Saldré desde aquí con Falín y Sergio su cuñado y volveremos en la misma noche después de la paliza, pero seguro que merece la pena y nos divertiremos como enanos .. o como cabras...ya os contaré.