Esta semana ha sido la más larga del plan y la más corta de contar. Al final, y como me temía, caí resfriado. Han sido unos días difíciles con muchas dudas y malos recuerdos tras la experiencia del año pasado en la que todo empezó así. Hoy domingo creo que puedo decir que no se repetirá la historia.
El lunes salí a hacer un cochinero recuperador tras la última tirada larga del domingo. Fue un rodaje sin problemas, 12 kms a 5:32 y 130 ppm. Sin embargo, después de la ducha empecé a sentir algunos escalofríos y una sensación de mal cuerpo preocupante. Me tomé un Frenadol, té con miel y a la cama tempranito.
Pero la suerte estaba echada y el martes me levanté resfriado. No me lo podía creer. Si enumero las cosas que me he estado tomando y los kilos de naranja que me he comido estos meses para prevenir esto seguro que recibo fuertes críticas (algún día lo haré, no me voy a quedar con las ganas). Supongo que a pesar de todo el frío de estos días o que mis hijos ya estuvieran resfriados ha influido en mi caída.
Lo cierto es que desde ese martes he pasado una semana muy mala, ya que además ha sido especialmente dura en el trabajo y ni siquiera pude quedarme algún día en casa descansando, sobre todo el viernes, que los síntomas no me dejaban ni pensar. Cuando al final de la semana llegué a casa a mediodía en un estado desastroso y con fiebre empecé a pensar lo peor. Me acosté y pasé el resto de la tarde/noche y la mañana siguiente en cama, y por fin empecé a ver la luz.
Hoy domingo la mejoría ha sido notable y hasta se me pasó por la cabeza salir a trotar un poco, pero viendo el frío que hace decidí esperar un día más, por si acaso. Así que mañana lunes espero retomar los pocos entrenos que me quedan, que aunque eran dos los alargaré a tres (lunes, martes y jueves) para intentar recuperar el tono muscular y las pulsaciones por si se han visto afectados en estos días de reposo o "tapering obligado total".
No me siento mal, ya que por suerte casi no he tenido fiebre, pero espero que no me acuerde mucho de esta semanita el próximo domingo. Me quedo con lo positivo, y es que creo que he superado otra prueba, aunque con el tiempo justo. Ahora toca engrasar la máquina de nuevo y volver a soñar. Cuando las cosas que tienes tan cerca se te alejan un poco te das cuenta lo fácil que es perderlas y lo que hay que valorarlas. A cuidarse que nos quedan menos de siete días!
Me tenías preocupado porque Falín había puesto no se qué de que esperaba que te recuperaras y no sabía de qué iba el asunto. Bueno, la semana que has pasado seguro que te viene hasta bien. Yo me sentía agotado y he salido muy poco hasta este fin de semana. No cometas el error de sobrecargar la última semana!!!
ResponderEliminarAntonio, mucho ánimo que la maratón te va a salir de lujo. Recupérate bien, y no seas demasiado exigente contigo esta semana. Saludos
ResponderEliminarEsperamos que elimines esos residuos los elimines en los entrenos y llegues en perfecto estado,igual hasta te a venido bien el descanso!!!.
ResponderEliminarNos vemos el sábado o el domingo, yo estoy en Sevilla el jueves por la tarde... espero que me respete el catarro a mi esta semana.
Antonio, no sabes como me alegro que te hayas recuperado. Si hay alguién que merece estar el Domingo en la linea de salida, no dudes que ese eres tú, por toda tu dedicación, todo el esfuerzo y toda la ilusión que le has puesto a este reto, el Reto de Correr... una Maratón.
ResponderEliminarUn abrazo campeón.
La probabilidad de resfriarse dos veces en dos semanas es casi nula, así que tómalo por el lado positivo, seguro que en Sevilla estás genial de salud! :)
ResponderEliminarA estas alturas, parar unos días ya no influye. Sigue descansado, trotes suaves, algo a ritmo M, y el trabajo, como decimos, ya está hecho.
El cuerpo es sabio. yo creo que se ha resfriado queriendo para obligarte a descansar un poco, que si no otro buen tute le habrías pegado. Estos últimos días a ritmo XE (Extra-Easy), que la forma ya la tienes y no la has perdido. Un abrazo y hasta el sábado.
ResponderEliminarYa has pasado lo más difícil, tanto en el plano deportivo como en el de la salud. Ahora toca materializarlo el domingo, lo cual siempre es difícil, porque como bien sabes un Maratón no es cualquier cosa. Mi mente estará con vosotros en Sevilla este domingo.
ResponderEliminarSiempre lo he dicho: ¡Lo dificil no es llegar a la meta, sino colocarte en la línea de salida!. Yo me he llevado 15 días malos y cuando he vuelto a corer un golpe en la rodilla y otro parón. El martes pasado decidí anularlo todo pero el Viernes/Sabado y tras 2:30 de hoy, vuelvo a animarme. Adios a mi MMP, pero allí estaré para recoger mi medalla. El fondo lo tenemos, tranquilo y recupera la salud.
ResponderEliminarLlegarás en perfecto estado Antonio, ya verás! Aunque hayas perdido días de entreno, también han sido de descanso para la maquinaria y como bien dices ahora solo hace falta coger el tono!
ResponderEliminarÁnimo y mucha suerte!
Un saludo
Antonio lo tienes doblado , tu si que vales , cuidate nos vemos enla feria de la pasta,saludos
ResponderEliminarEste resfriado es el que nos confirma que estás en forma. Tranquilo con ese tapering, no te va a venir mal. Saludos
ResponderEliminarNo te preocupes Antonio y confía en tus entrenamientos; por no salir unos días no pasa nada. Venga que ya lo tienes
ResponderEliminarDe forma llegas muy bien, cada uno sabe cómo está así que no te diré cómo estás pero. sin duda, mereces llegar a esa meta por la que tanto has luchado. Suerte compi
ResponderEliminarMejor ahora que luego. LLegarás bien. Toma vitaminas y todo eso.
ResponderEliminarEstoy en tu misma circunstancias, pasando un proceso gripal. Espero que nos de tiempo a recuperarnos y nos nos pase excesiva factura el día del maratón. Nos vemos en Sevilla si nuestras dolencias nos lo permite. Saludos
ResponderEliminarAnimo Antonio, igual estos días pasados de cama te hayan echo más bien que mal, no te desanimes, nos vemos en Sevilla.
ResponderEliminarEsa paradita te va a venir hasta bien, ya verás como sí.
ResponderEliminarLo hecho, hecho está no intentes recuperar entrenos en esta semana. El catarro no se contagia por ordenador, ¿verdad?, temblando estoy. Nos vemos.
ResponderEliminarNo hay mal que por bien no venga, por lo menos has descansado, que conociendote no se yo si hubieras respetado el tapering jejeje.
ResponderEliminardale bien al zumo de naranja y a la miel que vienen bien estos dias para prevenir. y tranquiiiiiilo que lo tienes en el bote.
vamos vamos vamos!!!!!
Animo, no pasa nada, el trabajo ya esta hecho, esta semana, termina de recuperarte, y sin obsesionarse con entrenar.
ResponderEliminarEl Domingo es cuando de verdad toca.
Mejor la semana pasada que esta. Ya verás que no te quita nada y llegas a tope para el domingo.
ResponderEliminarMucho ánimo Antonio, vas a disfrutar de lo lindo. Será duro, pero lo conseguirás. El trabajo previo dará sus frutos. Lo peor ya ha pasado, ahora toca pasarlo bien y sentirte satisfecho cuando cruces la línea de meta. ¡Mucha suerte!
ResponderEliminarMorales ya solo desearte suerte con esa proeza del maratón a ti a todos los del club DBM.
ResponderEliminarSaludos
Tantea, cuidate y no arriesgues mucho que por unos dias no tienes nada perdido,es mas te vas a sentir muy fuerte y bien esta semana por el propio descanso, las sensaciones seguro que son buenas de cara al domingo y el domingo a disfrutar aunque sea en la salida y al llegar, a por ella Antonio,Sevilla espera tu primera maraton,ya nos contaras.Muchisima fuerza y a por ella¡¡¡.Seguro que sera un gran dia,inolvidable,las primeras cosas nunca se olvidan.
ResponderEliminarMucha suerte en lo que te queda Antonio, cuídate y no arriesgues lo más mínimo, el trabajo lo tienes más que hecho.
ResponderEliminarSaludos.
Vamos Antonio te vas a sali pisha.
ResponderEliminarHas llevado una pedazo de preparación , sabiendo salir a entrenar en muchas carreras.
Nos vemos el Sábado en el Estadio a las 12:30, sino a las 13:45 hemos quedado para comer en la Cartuja. Tú ya sabes mi nº de tlf.
salu2 y a empezar a preparar los bártulos.