Los 101: el después.

Ya han pasado bastantes días y las secuelas de los 101 de Ronda, positivas y negativas, todavía perduran. Por el lado bueno sigo en la nube. Esta carrera me ha dejado marcado y conforme más lejos lo veo más satisfecho me encuentro y más consciente soy de lo conseguido. Probablemente haya vivido una de las experiencias más límites en mi vida y eso lo convierte en algo imborrable.

Sudadera y "ladrillo" legionario

Por otro lado, en lo físico, salvo el tema de la uña por lo general muy bien. Muscularmente no tuve demasiados problemas y a los pocos días casi no tenía molestias. Lo que sí he estado arrastrando casi toda la semana ha sido un cansancio general a nivel orgánico. Estaba como aletargado, sin "fuerza interior".

La lesión de la uña sí se me ha alargado más de la cuenta. Cuando el lunes justo después de la carrera me presenté en mi podólogo con el dedo "reventado" me puso cara de asombro y me dijo que cómo me había hecho "eso". Tenía la uña desprendida y un hematoma tremendo en la base del dedo. Opciones: drenar y esperar que esa desdichada uña se caiga sola o drenar y extraerla. Preferí lo primero pero no fue lo mejor. Estuve toda la semana con dolor ya que se me clavaba al andar. Para colmo se me empezó a hinchar el dedo y al final el lunes pasado decidí quitármela. Unos pinchazos de anestesia y fuera. No ha sido para tanto, la verdad.  Ahora lo que tengo son las molestias del roce de esa piel hasta que no se "endurezca" y a su vez nazca de nuevo la uña. Como me dice el podólogo..."¿y qué quieres que te pase después de meterte esos kms en los pies?".

Lo cierto es que hoy ya llevo 10 días sin correr y me subo por las paredes. Aunque sé que me está viniendo bien. Llevaba mucha carga de kms desde octubre que empecé con la preparación de la maratón y casi no he parado. Mi rodilla y piernas en general me lo agradecerán. Pero creo que ya es suficiente y espero que en pocos días (la verdad es que quiero probarme mañana....jeje) retome los entrenos.

Por otro lado también empiezo a sacar conclusiones de la carrera como tal. He querido dejar pasar estos días para analizar las cosas con más frialdad, y dejo algunas notas a tener en cuenta tras la experiencia en la primera participación:

• Perdimos mucho tiempo en los avituallamientos, sobre todo los primeros. Hay que ir preparados para saltarse un par de ellos al principio. Estamos hablando de casi 30 minutos de esperas en ellos  para rellenar los bidones de agua. He comprobado que el tiempo que perdimos respecto a la previsión hasta Setenil (km 60) fue todo en las paradas.
• Tengo que solucionar el problema de los pies con las zapatillas. Es de suponer que ese golpeo en la punta debe ser por llevar un número pequeño, pero precisamente llevaba uno de más respecto a las de asfalto. Aumentaré otro más y me las ataré más flojas.
• Se puede aguantar sin mochila y bastones hasta el avituallamiento del Cuartel, donde hay que aprovechar para abrigarse. Sin muchas comodidades sí creo que sea bueno comer, pero sin hartarse.
• Hay que entrenar más la distancia, sacrificar ritmos y acostumbrarse a intercalar subidas andando con trotes en llano. Pero también creo que hay que hacer trabajo de fuerza: el gimnasio es imprescindible y alguna carrera de montaña con cierto desnivel creo que es aconsejable. En general, hay que entrenar más.
• En la carrera se puede arriesgar algo más. Conociendo ya el perfil se pueden llevar ritmos algo más elevados en determinados momentos. No hace falta correr en las subidas. También hay que guardar fuerzas para los últimos 20 kms. Sólo con eso y restringiendo las paradas en los avituallamientos podemos reducir hasta las 14 o 15 horas el tiempo total.
• Por último, que con el día de calor que sufrimos no sirve casi de nada todo lo anterior. Creo que hicimos lo correcto: beber todo lo que pudimos, parar lo necesario y reservarnos dentro de lo posible. Estoy seguro que esto fue la clave de nuestro éxito. Realmente no llegué con graves problemas de desgaste a nivel muscular ni articular. A excepción del problema de la uña, fue más un cansancio general que una lesión determinada. Es decir, que si volvemos a tener las mismas condiciones climáticas, a rezar...

Queda un año por delante pero ya tengo muchas cosas claras para la próxima edición, y mis compis de aventura también. Ahora toca terminar de recuperarse y afrontar nuevos retos. Ya os cuento...