Semana 10/11 Ronda 101 - La logística

Penúltima semana y los nervios a flor de piel. El trabajo está hecho y los entrenos se están convirtiendo en una forma de pasar el tiempo. Con el gimnasio descartado el plan era salir en días alternos, metiendo uno de descanso entre cada entreno y hacer rodajes no demasiado largos a ritmos medios/tranquilos. Al final casi ha salido según lo planeado, aunque con más kms de la cuenta y unos ritmos algo fuertes.

El martes, aprovechando el día de fiesta, quedamos el grupo 101 para hacer una tirada por "mis carriles de Estella" de 21 kms. La mala noticia es que nada más empezar Jose Mari nos dejó con un fuerte dolor en la rodilla que lleva arrastrando desde la Animal Trail. Espero que se recupere a tiempo porque ha luchado y entrenado como el que más para hacer esta aventura y disfrutarla juntos. Tras esta baja el rodaje no fue lo mismo, pero junto a Falín y David hice un buen entreno a ritmo suave. Después cayó nuestro tradicional mollete con aceite.

Con Falín y David

El jueves entrené por asfalto, pero me encontraba tan bien que conforme fui calentando fui subiendo ritmos haciendo algún km a umbral o por debajo. Con tanta ultra creo que estoy perdiendo velocidad así que cuando me lo pide el cuerpo me doy algún capricho.

El sábado se suponía que iba a ser otro día sin más, de 10/15 kms en plan tranquilo, pero cuando me acosté el viernes vi que daban agua...con lo que me gusta ese tipo de rodajes... Pues nada, madrugón, chubasquero y a los carriles a hacer el "cochino". Pero claro, una cosa es día lluvioso y otra lo que me encontré. Las casi dos horas lloviendo, con algunas trombas de agua tremendas. Los carriles, una parte con fango deslizante, otra con el que se pega a las zapas y otra con casi lagunas. Fue duro y divertido a la vez, una pasada. Me quedo con el buen sabor de boca cuando llegué a casa y directamente me di con la manguera por encima de la ropa para quitarme lo más gordo. En días como ese te das cuenta de los progresos y de la forma en la que se está. Con un terreno muy pesado, viento racheado y agua pa aburrirse me lo pasé de escándalo.

Total, que en solo tres rodajes he sumado 56 kms y unos ritmos bastante buenos. Lo mejor, las pulsaciones cada vez más controladas rondando casi siempre las 140 ppm.

Aparte de esos entrenos la semana ha dado para pensar y planear toda la logística de la carrera, que es bastante. Para que tengamos una idea, estos 101 kms de Ronda está considerada una de las pruebas ultra de mejor reputación. Está organizada por la Legión y no se escatima en medios. Tiene 20 avituallamientos, de los cuales, en dos se puede dejar una mochila para cambios de ropa o cualquier cosa y con comida caliente incluida.

Mi plan logístico es salir con riñonera, una Raidlight que compré hace poco con un bidón y un buen bolsillo más otro que le he adaptado yo. En ella llevaré barritas, geles, un pack de primeros auxilios (esparadrapo, ibuprofeno, compeed para las ampollas y alguna cosa más), la cámara de fotos y el teléfono. Con todos los avituallamientos que hay no necesitaré más. En el km 60 (Setenil) haré un cambio de ropa completo y cambiaré el cinturón por la mochila cargada con los bastones, el frontal y ropa de abrigo para la noche. Después queda el Cuartel, en el 77, donde tendré más ropa por si hace demasiado frío y sirven comida caliente. Es uno de los momentos más delicados, donde dicen que se queda la mayoría que abandona, sobre todo porque no es capaz de levantarse después de sentarse a tomar la sopita caliente. Intentaré seguir los consejos y no parar ni acomodarme demasiado.

Mi cinturón Raidight que me acompañará al principio

En cuanto a ritmos, aunque el desconocimiento es total ante una prueba de este calibre, la idea es rodar en llano en torno a 6' el km, andar en las subidas y trotar en las bajadas también con precaución. Así hasta llegar a Setenil en el 60, y a partir de ahí es la incógnita. Habrá cansancio y quizás dolores musculares, ampollas o algo más. Si se puede correr se correrá, y si hay que andar se andará. Llegará el momento de utilizar los bastones porque a partir de ahí hay alguna pendiente de las duras, y la noche también dictará sentencia y pondrá de su parte para que la aventura sea más auténtica.

El tiempo que haga será importante y parece que desgraciadamente hará calor, y bastante, por lo que habrá que tener más precaución y beber todo lo que se pueda. Por la noche parece que los cambios de temperatura son bruscos y habrá que abrigarse bastante.

Son los planes de algo que sabes que probablemente salga totalmente distinto a como piensas, pero que en cierta manera debes preparar. Hablar de tiempo previsto es una locura, pero con esos ritmos creo que estaremos en torno a las 15 horas. Ya veremos al final si algo sale según lo previsto, pero está claro que el objetivo es cruzar la meta.