Con mis "trabucones" no me comerá la lengua el gato

El lunes pasado llegaron a casa mis nuevas zapas de trail, unas Asics Gel Fuji Trabuco, o lo que es lo mismo el modelo siguiente a las Trabuco 13 y 14 que ya tengo. Las primeras las compré del número 45, el mismo que uso en asfalto, y que me aprietan casi desde que me las pongo, así que sólo tienen 300 kms y pocos más tendrán. Las T14 las compré con un número más, el 46, y aunque más holgadas, cuando llevo un tiempo con ellas y si además hay descensos por medio también me aprietan lo suyo y en la punta del pie veo las estrellas. Son las causantes del "desaguisado" en mis uñas de los dedos gordos. Bueno, realmente el culpable soy yo por elegirlas y hacer con ellas los 101 de Ronda.

Los trabucones en pequeñito

Con estos antecedentes no me quedaba otra que pedir un número más, el 47. Por eso las llamo las "trabucones". Las probé al día siguiente haciendo una ruta por carriles y el resultado no pudo ser mejor. para empezar: el pie va sin presión, y por delante tengo espacio de sobra, sin sentir el tope de la zapatilla al mínimo brinco. Además la sensación de ligereza que me transmiten es parecida a una zapa de asfalto. Los anteriores modelos eran más robustos, parecían menos flexibles. Incluso rodé un tramo por carretera con ellas y el tacto era perfecto. Sólo queda ver cómo van por terreno técnico, pero creo que no tendré problemas. En la estética también han cambiado mucho, ya que no siguen tanto la línea de sus antecesoras. En resumen, que estoy encantado con ellas, y espero que mis problemas de uñas se hayan terminado. Vamos, que me las miro puestas y no me parecen ni que sean tan grandes.

Con los nuevos trabucones estaba claro cual iba a ser el plan de la semana: trail a tope. De las cuatro salidas tres fueron por carriles, alternando calidad con distancia y recuperación, y otro día en asfalto metiendo algo de ritmo. La sesión de gimnasio también la cumplí y el quinto día de entreno lo sustituí con una salida por el campo con la family y unos amigos que también suma, ya que hicimos el recorrido del río Majaceite de ida y vuelta, de unos 10 kms, aunque lo mejor fue ver como se lo pasaron los enanos.

El resumen de la semana, previa al tapering para la prueba del Gato, fue éste:

• Lunes 01/10: gimnasio tren inferior y superior. Seguimos metiendo más peso y con descansos reducidos  entre series.
• Martes 02/10: trail de 14 kms por el Serrallo estrenando los trabucones volando a 4:47 y 151 ppm. Mejor no se puede empezar.
• Miércoles 03/10: rodaje de fondo por ciudad en mi recorrido habitual de 13 kms a 4:58 y 146 ppm.
• Jueves 04/10: trail nocturno por la campiña con Falín que aprovechamos para hacer una buena sesión de recuperación, sobre todo él con la maratón de montaña de Jaén tan reciente. Tranquilos 11 kms a 5:32 y 135 ppm. También "estrené" mis trabucones en charcos y fango, ya que las lluvias han dejado el terreno algo blando...grrr
• Sábado 06/10: tirada larga trail por los carriles de Estella. De nuevo un ritmo más que bueno a 4:55 y 145 ppm en los 22 kms del recorrido, que sin ser duro tiene de todo. Buenas sensaciones tanto de piernas como de pies.

En total 60 kms en las cuatro salidas, pero sobre todo me quedo con lo que me transmiten las zapas y lo cómodo que me siento. Parece una tontería pero me ha costado dar con la tecla. También es verdad que el estado de forma acompaña, y aunque creo que estoy sobre el 80/85% llego bien a l carrera del sábado (no tanto como algunos dicen, pero bueno..).

Esta semana será de tapering relativo, ya que el sábado tengo la prueba de la Cueva del Gato. Son 45 kms con 1.600 mts de desnivel positivo acumulado en la que espero rendir a buen nivel. No voy a matarme, la verdad, mi objetivo real es Jarapalos, llegar allí al 100%, pero si me encuentro a gusto intentaré hacer un buen papel junto a los tres compañeros del club con los que compartiré la carrera. Además el fin de semana se presenta divertido, porque aprovechando la carrera me voy con la family desde el viernes a disfrutar de la sierra.

El recorrido y perfil de la prueba

Ayer lunes hice mi sesión de gimnasio, que aunque dudé volví a hacerla sin cargarme demasiado. Esta mañana he hecho mis 13 kms habituales a ritmo de 5 y mañana volveré a hacerlos para cerrar la semana antes de la carrera. El único contratiempo, aunque espero que se quede en nada, el dolor de garganta con el que me he levantado esta mañana. A ver como termina la cosa...

Para terminar, animar a la buena amiga Silvia que se está iniciando en esto del running, pero que se ande con cuidado que como se enganche ya no tiene remedio. Mucho ánimo.