Más montaña

Otra semana de entrenos cada vez más centrada en la montaña. Los retos de este año lo justifican, pero sobre todo es lo que ahora más me llena. Llegar a casa con las zapas llenas de polvo cada vez es algo más habitual y creo que seguirá siéndolo.

Y hablando de las zapas sigo teniendo un problema con ellas, o mejor dicho con mis dedos, esos que perdieron las uñas desde los 101 de Ronda. Sigo con molestias conforme las tiradas son más largas y con más pendiente, sobre todo hacia abajo. La causa que parecía más evidente era el número de la zapatilla, aunque ya estoy usando uno más, pero antes de cambiar y comprar unas nuevas he querido probar a llevarlas al zapatero y hacerles la horma. Vamos, a agrandarlas lo que pudiera. Lo he notado, pero no tanto a lo largo sino a lo ancho. Es verdad que voy más cómodo, no tan sujeto como antes, pero el dedo gordo sigue topando en la puntera hasta llegar al dolor, sobre todo en las bajadas. Al final compraré unas con dos números más, pero estoy dudando que ese sea el problema real. Quizás provenga de la propia zapatilla (unas Trabuco) o quien sabe si de mi pisada.

El tiempo pasa y no termino de encontrar la solución. Las pruebas importantes se acercan y lo cierto es que tengo los dedos "gordos" con las uñas a medio crecer y una especie de "callo" en la punta de tanto rozar. El miércoles voy al podólogo y ya me dirá si tiene que hacerme algo. Espero que la solución no sea "cortar", como alguno ya me ha anticipado. En ese caso al menos no tendría que comprar otra zapatilla…

En cuanto a los entrenos de la semana han estado marcados por dos salidas de montaña con cuestas y otras dos por asfalto más una sesión de gimnasio. Quise sacrificar el rodaje del sábado y no hacer los cinco previstos como precaución ante la tirada larga del domingo, ya que sería muy exigente y las molestias de la planta del pie no terminan de irse.

• Lunes 3/09: Rodaje de fondo exigiéndome algo de calidad a ritmo constante desde el principio. Fueron 13 kms y 4:49 min/km.
• Martes 4/09: Gimnasio. Tren inferior y superior
• Miércoles 5/09: Tirada trail en la Sierra San Cristóbal denominada "Arizona" por nuestro killian del club, Falín. Fuimos un grupo de cinco en un entreno que está empezando a consolidarse entre semana. Lo pasamos bien.

Con Paco, David, Falín y Jesule antes de ir a "Arizona"

• Jueves 6/09: Rodaje suave de recuperación. Con el pie algo tocado hice 13 kms a 5:20 de media.
• Domingo 9/09: Gran tirada larga trail en Los Alcornocales. Fuimos cuatro DBMs a subir el pico del Aljibe, bajar hasta la Sauceda y volver a subir al Aljibe por otro camino. Un total de 32 kms con 1.400 de desnivel positivo que disfrutamos en cuatro horas. Entreno serio con olor a prueba de montaña. Me sentí muy suelto y con fuerzas. En las subidas regulando, alternando correr y andar, y en las bajadas bastante suelto a buen ritmo. 

Con Falín, Paco y Jesule en El Aljibe

Para terminar, el problema de las pulsaciones parece que es del Garmin o de la cinta, ya que en la tirada de ayer llegó a hacerse insoportable el pitido de aviso. Llegué a las 220 ppm y terminé quitándome la cinta pero…el aparato seguía marcándome pulsaciones por encima de 180. Esta semana ya había hablado con el servicio técnico de Garmin Iberia y me asignaron un código de reparación. Hoy vienen de Seur a recogérmelo. A ver lo que me tarda y cómo termina la cosa. Lo cierto es que me esperan unos entrenos ante la "soledad y la incertidumbre". No recuerdo la última vez que salí a entrenar sin gps (salvo algún agotamiento inesperado de batería), pero sobreviviré.